今さら。

中学生の頃にBMXを始めて

だんだんと本格的に練習を仕始めた頃に始めた

練習前のストレッチ。

今日の今日まで毎回ストレッチをしていたのですが…

気がつきました。

筋肉をのばすストレッチより

重要なんじゃないか！？

と思う、“　関節の準備運動　”。

いやー

だいぶ遅れたけど、気がついてよかったー！