突然ですが皆さん
身体は鍛えていますか？
いわゆる筋トレってヤツ
やっていますか？
筋トレによって防げる怪我は少なくないと思います。
また、BMXの練習でよく使う筋肉と
まったく使わない筋肉があると思いますが
筋トレではあまり使わない筋肉を強化してあげたら良いと思います。
なんて、筋肉フェチ的なこと書いてみましたが
ちゃっかり調べました。
その中で気になったのがありまして...
Q&A形式に筋トレをするにあたってを解説されている
サイトがありまして...
『スポーツジムに行かなくちゃダメなの？』
っという問いに対して
『私の場合はジムには行ってません。』
という強気なアンサー。
詳しいことは
バーっとスクロールしてサイトの下部へ...
そして、使っている器具の紹介があったのですが・・・
ダンベル、チューブ
まさかのベンチプレスに腹筋台！
スポーツジムばりの器具がそろっていました...
そりゃジムいかねーわ！
って感じでした。
っと、どうでも良い情報でしたが
とにかく筋トレ、ストレッチの重要性
分かっていただけましたでしょうか？
ストレッチに筋トレも
練習の一環ですね！
でわでわ！
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